วิธีกำจัดไรฝุ่น ต้นเหตุของอาการภูมิแพ้

ฝุ่นละอองเป็นสาเหตุของการแพ้ พบได้ทั่วไปในบ้าน หากไม่ทำความสะอาดอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

แชร์

วิธีกำจัดไรฝุ่นในห้องนอน ต้นเหตุของอาการภูมิแพ้ 

อย่างที่รู้กันว่าไรฝุ่น คือ หนึ่งในตัวกระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้ ปัจจุบันสามารถพบในที่อยู่อาศัย เตียง หมอน โซฟา พรม ซึ่งหากไม่มีการดูแลทำความสะอาดให้ดี เจ้าไรฝุ่นเล็กจิ๋วนี้ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาแก่สุขภาพของคนในบ้านได้ โดยเฉพาะโรคภูมิแพ้ 

ภูมิแพ้จากไรฝุ่น

ไรฝุ่น คือสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเกิดขึ้นตามธรรมชาติที่กินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของมนุษย์ และเจริญเติบโตในพื้นที่อุ่นและชื้น สามารถพบได้ในบ้านคนเกือบทุกหลัง โดยความชื้นจะเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้บ้านมีไรฝุ่นมากขึ้น เพราะพวกมันจะดูดซับความชื้นในอากาศ และในพื้นที่ที่แห้ง ความชื้นต่ำ เช่น ทะเลทราย ไรฝุ่นจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ 

สารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่นมักไม่ลอยอยู่ในอากาศ ต่างจากสารก่อภูมิแพ้จากสัตว์เลี้ยง โดยจะตกตะกอนอย่างรวดเร็วกลายเป็นฝุ่น เกาะติดกับเครื่องนอน ที่นอน เฟอร์นิเจอร์บุนวม พรม และผ้าม่าน การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้จากไรฝุ่นมักเกิดขึ้นขณะนอนหลับ 

ไรฝุ่นนั้นเล็กมากจนมนุษย์ไม่อาจมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า และไม่ใช่สัตว์ประเภทปรสิตที่กัด ต่อย หรือฝังตัวเข้ามาในร่างกายมนุษย์ ในคนที่แพ้ฝุ่นหรือไรฝุ่น จะมีปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อสูดหายใจเอาสารโปรตีนที่มาจากมูลของไรฝุ่น ปัสสาวะ หรือซากชิ้นส่วนของตัวไรฝุ่นเอง ก่อให้เกิดอาการบวม อักเสบที่โพรงจมูก กลายเป็นอาการแพ้ฝุ่น หรือแพ้ไรฝุ่น 

แพ้ไรฝุ่น ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

ไรฝุ่นเป็นสาเหตุสำคัญที่กระตุ้นอาการของโรคหืด หากสัมผัสสูดดมอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคหืด และผู้ที่แพ้หรือไวต่อไรฝุ่น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง  

ในกรณีแพ้ไม่รุนแรง อาจทำให้มีน้ำมูกไหล น้ำตาไหล จาม ในกรณีที่รุนแรงอาการจะเกิดขึ้นต่อเนื่อง ทั้งจาม ไอ คัดจมูก หอบหืดรุนแรง ผู้ที่เป็นโรคหืดอาจเสี่ยงที่จะมีอาการมากขึ้น 

ป้องกัน / กำจัดไรฝุ่น ลดอาการแพ้กันเถอะ

ทางที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับไรฝุ่น จะช่วยควบคุมอาการภูมิแพ้ได้ แม้ในความเป็นจริงแล้ว จะไม่สามารถกำจัดไรฝุ่นออกจากบ้านที่อยู่อาศัยได้ 100% แต่ก็สามารถลดปริมาณไรฝุ่นลงได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้  

  1. ใช้ผ้าคลุมเตียง ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ปลอกผ้าห่มที่สามารถป้องกันไรฝุ่น ป้องกันสารก่อภูมิแพ้ โดยมักเป็นวัสดุที่ทอเนื้อแน่น ช่วยป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นหลุดรอดผ่านเนื้อผ้าได้  
  2. ซักผ้าปูที่นอนและเครื่องนอนทุกสัปดาห์ โดยซักในน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิอย่างน้อย 55 องศาเซลเซียส เพื่อฆ่าไรฝุ่น กำจัดสารก่อภูมิแพ้ หากไม่สามารถซักด้วยน้ำร้อน ให้ใส่ในเครื่องอบผ้าในอุณหภูมิสูงกว่า 55 องศาเซลเซียส เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที 
  3. รักษาความชื้นสัมพัทธ์ในบ้านให้ต่ำกว่า 50% โดยการเปิดเครื่องลดความชื้น หรือเครื่องปรับอากาศ จะสามารถช่วยลดความชื้นในบ้านได้ หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าคลุมเตียง ผ้าคลุมเฟอร์นิเจอร์ที่ดักจับฝุ่นได้ง่ายและทำความสะอาดยาก 
  4. หากมีตุ๊กตายัดไส้ ควรนำไปซักบ่อย ๆ โดยซักกับน้ำร้อน และไม่ควรนำมาวางบนเตียง  
  5. กำจัดฝุ่นในบ้านบ่อย ๆ โดยการดูดฝุ่น ถูพื้น เพราะหากปล่อยให้มีฝุ่นสะสมอยู่เยอะ ก็จะเป็นการสะสมไรฝุ่นด้วยเช่นกัน  
  6. พยายามเก็บของกระจุกกระจิก หนังสือ นิตยสารไว้ในตู้หรือกล่องปิดมิดชิดเป็นสัดส่วน เพื่อช่วยลดการสะสมของฝุ่น หรือหากสามารถเก็บไว้นอกห้องนอนได้ก็ยิ่งดี 
  7. หากไม่จำเป็น ไม่ควรปูพรมในห้อง เพราะจะเป็นที่อยู่ชั้นดีของไรฝุ่น หากจำเป็น ควรดูดฝุ่นหรือใช้เครื่องดูดไรฝุ่นที่พรมเป็นประจำ 
  8. เปิดเครื่องกรองอากาศที่ช่วยดักจับและลดฝุ่นในอากาศ พร้อมทั้งเปลี่ยนไส้กรองสม่ำเสมอ 

หากอาการแพ้ไรฝุ่นรุนแรงขึ้น หรือเป็นต่อเนื่องจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์ ควบคู่ไปกับการกำจัดแหล่งสะสมไรฝุ่นภายในบ้านให้ได้มากที่สุด 

เผยแพร่เมื่อ: 11 ก.ค. 2024

แชร์

แพทย์ที่เกี่ยวข้อง

  • Link to doctor
    นพ. ปรีดา สง่าเจริญกิจ

    นพ. ปรีดา สง่าเจริญกิจ

    • กุมารเวชศาสตร์
    • กุมารเวชศาสตร์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน
    Pediatrics Chronic Rhinorrhea, Pediatrics Snoring and Obstructive Sleep Apnea, Pediatrics Chronic Wheezing, Pediatrics Chronic Dermatitis, Pediatrics Chronic Urticaria, Pediatrics Suspected Food Allergies, Pediatrics Allergy Blood Testing and Skin Prick Testing
  • Link to doctor
    พญ.  ภคนันท์ ธนมิตรามณี

    พญ. ภคนันท์ ธนมิตรามณี

    • โสต ศอ นาสิกวิทยา
    Allergic Rhinitis, Non-Allergic Rhinitis, บ้านหมุน, Ear Disease, Obstructive Sleep Apnea, Tonsillectomy, Thyroidectomy, Audiogram
  • Link to doctor
    นพ. สุทธิชัย โชคกิจชัย

    นพ. สุทธิชัย โชคกิจชัย

    • อายุรศาสตร์
    • อายุรศาสตร์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน (ทางคลินิก)
    โรคภูมิแพ้, เวชศาสตร์ป้องกัน
  • Link to doctor
    พญ. ณิชา รังสิมานนท์

    พญ. ณิชา รังสิมานนท์

    • ตจวิทยา (โรคผิวหนัง)
    เลเซอร์ผิวหนังด้านความงาม, การรักษาผิวหนังด้านความงาม, ตรวจรักษาโรคผิวหนังทั่วไป, ตจวิทยา โรคผิวหนัง, โรคเกี่ยวกับผมและเล็บ, ซีสต์ที่ผิวหนัง, ตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง, ผ่าตัดมะเร็งผิวหนัง, รอยสิว, รักษาสิว, โรคสะเก็ดเงิน, โรคติดเชื้อที่ผิวหนัง , ฝ้าและโรคของเม็ดสี, เลเซอร์รักษาจุดด่างดำ, โรคผิวหนังอักเสบ, โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากผื่นแพ้สัมผัส, ผื่นแพ้สัมผัส, General Gyne Examination, โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังชนิดเอคซิม่า, โรคผมร่วงเฉียบพลัน, โรคผมร่วงเรื้อรัง, โรคและความผิดปกติเกี่ยวกับผม, ผมร่วงแบบมีแผลเป็นบนหนังศีรษะ, โรคผมร่วงชนิดทำให้เกิดแผลเป็น, โรคผมบางจากพันธุกรรม, การใช้แสงเลเซอร์รักษาผมบาง, เลเซอร์กระชับรูปร่าง, การดูแลกระชับเรือนร่าง, การฉีด Botulinum Toxin, การฉีดยารักษาเส้นเลือดขอด, การฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น, เลเซอร์รักษาหลุมสิว, เลเซอร์รักษาผิวหนังหย่อนยาน, ผ่าตัดเล็กบริเวณผิวหนัง
  • Link to doctor
    พญ. วิลาวัณย์ เวทไว

    พญ. วิลาวัณย์ เวทไว

    • อายุรศาสตร์
    • อายุรศาสตร์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน (ทางคลินิก)
    โรคหอบหืดและไอเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ในเด็กและผู้ใหญ่, แพ้อาหาร, โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังชนิดเอคซิม่า
  • Link to doctor
    พญ. นัทธมน บวรสถิตชัย

    พญ. นัทธมน บวรสถิตชัย

    • ตจวิทยา (โรคผิวหนัง)
    การรักษาเกี่ยวกับความงาม, รักษาสิว, โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย, รอยสิว, โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนังอักเสบ, โรคผิวหนังจากภูมิคุ้มกันตัวเอง, โรคติดเชื้อที่ผิวหนัง , ตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง, ผ่าตัดบริเวณผิวหนัง, ผ่าตัดมะเร็งผิวหนัง, ผ่าตัดมะเร็งผิวหนังด้วยวิธีโมหส์ Mohs, ฝ้าและโรคของเม็ดสี, การดูแลกระชับเรือนร่าง, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากผื่นแพ้สัมผัส
  • Link to doctor
    MedPark Hospital Logo

    รศ.พญ. พรรณทิพา ฉัตรชาตรี

    • กุมารเวชศาสตร์
    • กุมารเวชศาสตร์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน
    Allergy Symptoms in Children, Prevention of Allergies in Children, Food Allergy of Newborn to 5 Years, Pediatrics Chronic Dermatitis, Pediatrics Chronic Urticaria, Pediatrics Allergy Blood Testing and Skin Prick Testing
  • Link to doctor
    พญ. ญาดา อิทธิพานิชพงศ์

    พญ. ญาดา อิทธิพานิชพงศ์

    • ตจวิทยา (โรคผิวหนัง)
    ผ่าตัดบริเวณผิวหนัง, ผ่าตัดมะเร็งผิวหนังด้วยวิธีโมหส์ Mohs, ฝ้าและโรคของเม็ดสี, การรักษาผิวหนังด้านความงาม, การดูแลกระชับเรือนร่าง, การฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น, การฉีด Botulinum Toxin, การฉีดฟิลเลอร์, การฉีดยารักษาเส้นเลือดขอด, Mesotherapy, Anti-aging and Regenerative Medicine, ตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง, ผ่าตัดผิวหนังและเล็บ, รอยสิว, รักษาสิว, โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย, ตรวจรักษาโรคผิวหนังทั่วไป, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากผื่นแพ้สัมผัส
  • Link to doctor
    นพ. วิชญ์ แสงสุวรรณ

    นพ. วิชญ์ แสงสุวรรณ

    • ตจวิทยา (โรคผิวหนัง)
    • โรคผมร่วงและการผ่าตัดปลูกผม
    การฉีด Botulinum Toxin, การฉีดฟิลเลอร์, รักษาสิว, โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย, รอยสิว, โรคสะเก็ดเงิน, โรคผิวหนังจากภูมิคุ้มกันตัวเอง, โรคติดเชื้อที่ผิวหนัง , โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์, ตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง, ผ่าตัดบริเวณผิวหนัง, ฝ้าและโรคของเม็ดสี, การดูแลกระชับเรือนร่าง, การรักษาผิวหนังด้านความงาม, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากผื่นแพ้สัมผัส, โรคผิวหนังอักเสบ, โรคแพ้ภูมิตัวเอง, ผ่าตัดเล็กบริเวณผิวหนัง, เลเซอร์ผิวหนังด้านความงาม, เลเซอร์รักษาผิวหนังหย่อนยาน, เลเซอร์รักษาจุดด่างดำ, เลเซอร์กระชับรูปร่าง, การใช้แสงเลเซอร์รักษาผมบาง, เลเซอร์รักษาหลุมสิว, โรคและความผิดปกติเกี่ยวกับผม, ตจวิทยา โรคผิวหนัง, การผ่าตัดปลูกผม
  • Link to doctor
    พญ. ชัชฎาภรณ์ ชุณหรัศมิ์

    พญ. ชัชฎาภรณ์ ชุณหรัศมิ์

    • ตจวิทยา (โรคผิวหนัง)
    เลเซอร์ผิวหนังด้านความงาม, เลเซอร์กระชับรูปร่าง, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากผื่นแพ้สัมผัส, ฝ้าและโรคของเม็ดสี, โรคติดเชื้อที่ผิวหนัง , รักษาสิว, โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย, รอยสิว, โรคสะเก็ดเงิน, โรคด่างขาว, ตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง, ผ่าตัดเล็กบริเวณผิวหนัง
  • Link to doctor
    นพ. ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ

    นพ. ชลธวัช สุวรรณปิยะศิริ

    • ตจวิทยา (โรคผิวหนัง)
    ตจวิทยา โรคผิวหนัง, ภูมิคุ้มกันผิวหนัง, โรคผิวหนังจากภูมิคุ้มกันตัวเอง, โรคแพ้ภูมิตัวเอง, โรคตุ่มน้ำพองใสจากภูมิคุ้มกัน, โรคสะเก็ดเงิน, การฉีด Botulinum Toxin, การฉีดฟิลเลอร์, รักษาสิว, โรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย, โรคผิวหนังอักเสบ, โรคติดเชื้อที่ผิวหนัง , โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากผื่นแพ้สัมผัส, โรคด่างขาว
  • Link to doctor
    นพ. ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์

    นพ. ปิยวุฒิ กรีฑาภิรมย์

    • กุมารเวชศาสตร์
    • กุมารเวชศาสตร์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน
    Pediatrics, Well Child Care and Vaccination, Pediatrics Allergy and Immunology, Pediatrics Allergy Blood Testing and Skin Prick Testing, Pediatrics Chronic Dermatitis, Pediatrics Suspected Food Allergies
  • Link to doctor
    พญ. รพิศา นันทนีย์

    พญ. รพิศา นันทนีย์

    • กุมารเวชศาสตร์
    • กุมารเวชศาสตร์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน
    Pediatrics, Pediatrics Allergy and Immunology, Pediatrics Allergy Blood Testing and Skin Prick Testing, Pediatrics Chronic Dermatitis, Pediatrics Suspected Food Allergies