歯ぎしり

歯ぎしりとは、覚醒中または睡眠中に定期的に歯を食いしばることを指します。この状態は、顎の筋肉、歯、顎関節（TMJ）に痛みを引き起こす可能性があります。治療しないと、朝方の頭痛や歯の損傷につながることがあります。咬合スプリントを装着することで、歯の問題や顎の痛みを軽減し、より安らかな睡眠を促進することができます。

歯ぎしりの種類

• 覚醒時の歯ぎしり: これは日中に発生し、通常はストレス、怒り、不安などの感情問題に関連しています。このタイプの歯ぎしりは通常治療を必要としません。自分で自覚して歯を食いしばるのをやめる必要があります。ストレス管理も歯ぎしりを減少させることができます。
• 睡眠時の歯ぎしり: これは睡眠中に発生します。あなたの睡眠パートナーがそれを目撃するか、目覚めた後に顎や歯に痛みを感じるまで、歯ぎしりしていることに気づかないことがあります。これは頭痛につながる可能性があります。

症状

• 大きな歯ぎしりの音が睡眠パートナーを起こす
• 歯の欠けや平坦化
• エナメル質の侵食と歯の感度の増加
• 顎の筋肉や顔の痛み
• 特に朝の頭痛
• 顎のロッキング
• 耳の痛み
• 睡眠不足

原因

歯ぎしりの主な原因は以下の通りです：

• ストレスと不安
• 遺伝

リスク要因

• 非常に意欲的で決断力のある人は、歯ぎしりを発症する可能性が高くなります。
• 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIs）などの薬物 - 抗不安薬の一種。
• アルコール飲料の摂取。
• カフェイン飲料やコーヒーを1日に6杯以上飲む。
• 喫煙。

喫煙しアルコールを飲む人は、歯ぎしりを発症するリスクが2倍高くなります。"

合併症

• 歯の摩耗と摩滅
• 歯の喪失
• 歯のひび割れや緩み
• 顎関節（TMJ）障害と顎および首の筋肉痙攣
• 顔の輪郭の変化
• 頭痛
• 顎の痛み

診断

咬合スプリント：歯や歯茎の損傷を防ぐための保護装置です。

歯ぎしりの原因がストレスである場合、歯科医師は下記を試すことを勧めるかもしれません：

• 運動
• 瞑想
• 理学療法
• 認知行動療法

生活習慣の改善

行動を変えることで、歯ぎしりを減らすことができます。

• 顎を食いしばるなどの歯にダメージを与える習慣を避ける。
• カフェインとアルコールの摂取を減らす。
• 喫煙をやめる"

予防

• 少なくとも年に2回の定期的な歯科検診は、歯ぎしりの初期段階での兆候を歯科医が検査するのに役立ちます。これにより、長期的な損傷を防ぐことができます。